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terça-feira, 28 de junho de 2011

Fúria de Viver (1955) Rebel Without a Cause-Dvdrip-legendado-Drama | Romance


SINOPSE
Filhos da paranóia surgida com a Guerra Fria, criados por pais distantes que tentam compensar a ausência com presentes e mimos, Jim Stark(James Dean), Judy (Natalie Wood) e Plato (Sal Mineo) fazem parte de uma juventude relegada pelo mundo dos adultos, e que acaba recorrendo à aceitação coletiva e se fechando em grupos de interesses e afinidades em comum. Na delegacia, Jim imita uma sirene, pelo simples prazer de incomodar os que ignoram seu inconformismo. Judy se sente preterida pelo pai, que reprova seu comportamento extravagante e suas companhias mais próximas. O garoto Plato, por sua vez, desconta em atitudes violentas e ressentimentos agressivos a frustração pelo abandono dos pais. Os três querem fugir de casa e perambular por aí, sem rumo e sem prestar conta das coisas. Eles não precisam de sanduíches de pasta de amendoim ou de bicicletas novas. Querem apenas um pouco de compreensão. No fundo, são indefesos e carentes. O legado cinematográfico de James Dean, corroborado por sua mítica biografia, é o ícone mais consistente e realista dessas gerações de adolescentes errantes, guiados por uma rebeldia repleta de causas e consequências.

DADOS DO ARQUIVO
Diretor: Nicholas Ray
Áudio: Inglês
Legendas: português
Duração: 110min.
Qualidade:RMVB

IMDB
http://www.imdb.com/title/tt0048545/

Baixar
http://www.megaupload.com/?d=ATDDLDXR

Manual do Musculo

Manual de musculação da Men’s Health para este Verão.São 180 páginas ricamente ilustradas sobre como e o que fazer para ganhar músculos.


LINK NA WEB:  DOWNLOAD FILESERVE
ou
LINK NA WEB:  DOWNLOAD FILESONIC

Nota: Em inglês

domingo, 26 de junho de 2011

(Como Reparar um Coração Avariado)

Encontrar a maneira de substituir o coração humano é o santo graal da medicina moderna e o doutor Kevin Fong propôs-se a saber se estamos perto de consegui-lo!!

Ano: 2011

País: Reino Unido

Género: Documentário

Realização: Sophie Robinson

Sinopse: A sua investigação começa com Max, um londrino de 27 anos com um coração transplantado cuja vida se transformou em apenas três meses. No entanto, é provável que o seu coração aguente apenas 15 anos. Em Oklahoma, conheceremos Troy Golden e o seu cirurgião, o doutor Lim Long. Troy tem um coração artificial que o mantém vivo até chegar um dador compatível. Mas também não parece a solução definitiva. Muitos investigadores, como o doutor John Elefteriades, acreditam que deveríamos procurar um modo para melhorar a função dos nossos próprios corações em vez de substituí-los. Soa bem mas, será que o coração tem capacidade regenerativa e é acessível? O doutor Anthony Mather trabalha com células mãe em pacientes com problemas cardíacos; um deles pedala agora duas horas por dia aos 77 anos. Finalmente Kevin reúne-se com os doutores Nic Smith e Reza Rezavi, que criaram um coração virtual. Acreditam que estes avanços, combinados com progressos em tratamentos mecânicos e biológicos, poderiam aproximar-nos da solução definitiva...

NFO: Clique neste link para visualizar

Qualidade: TVRip - Excelente Qualidade

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Fonte-oxe7

segunda-feira, 20 de junho de 2011

A Dieta das 3 Horas

A Dieta das 3 Horas

 
 
Um livro que é um best-seller… Chegou o calor e nada melhor que perder esses quilinhos a mais, quase sem esforço…

Acelerar o metabolismo. Este é o segredo que levou A Dieta das 3 Horas ao topo da lista dos mais vendidos do New York Times. Segundo o autor Jorge Cruise, a vantagem deste programa está em não se submeter a restrições alimentares. A dieta permite que se coma de tudo, desde que somente a cada três horas. Pesquisas realizadas recentemente mostram que esta dieta ajuda ainda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, responsável pela tão indesejada gordura abdominal. Com a Dieta das 3 Horas é possível perder um quilo por semana sem precisar se submeter a limitações absurdas, porque a saúde é sua maior prioridade. Inclui sugestões de receitas pouco calóricas.


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domingo, 19 de junho de 2011

Pais Brilhantes, Professores Fascinantes

Com mais de um milhão de livros vendidos sobre temas como crescimento pessoal, inteligência e qualidade de vida, o psiquiatra Augusto Cury debruça-se aqui sobre a educação. Muito interessante, sem dúvida.
 


A educação está a passar por uma crise sem precedentes a nível mundial. Haverá alguma esperança? Sim! Neste livro o psiquiatra e cientista Augusto Cury mostra que é preciso cultivar a emoção e expandir a inteligência dos jovens. E, para isso, os pais e professores precisam de ferramentas para estimular as crianças e os adolescentes. Esta obra mostra que, para fazer a diferença, temos de adquirir os sete hábitos dos pais brilhantes e dos professores fascinantes. Chama a atenção para os sete pecados capitais dos educadores e ensina dez técnicas pedagógicas que podem criar um espaço de desenvolvimento pleno e autêntico tanto na sala de aula como em casa.





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sábado, 18 de junho de 2011

Conjunto de 12 DVDrips mais o guia de fitness e o guia alimentar. Tudo para ficar impecável em apenas 90 dias!




Cansado de exercícios ineficazes que não produzem grandes resultados? Vire-se para o sistema de Fitness Extreme Home P90X, um pacote de 12 DVDs projectado para transformar o seu corpo em apenas 90 dias.


O P90X é um sistema de treino feito para 90 dias desenvolvida por Tony Horton e Beachbody.
É um intenso programa de exercícios para realizar em casa que combina treino cardiovascular, musculação e treino de resistência, yoga, alongamentos para melhorar a coordenação, flexibilidade, e força. Neste programa também tem um plano nutricional, para que os 90 dias façam milagres.
O plano nutriocional do P90X é composto por 3 fases: queimar gordura, armazenar energia e maximizar endurance. Cada fase combina com a fase do programa de treino. A teoria usada pelo P90X é a do "muscle confusion" (confusão muscular). Segundo esta filosofia, os programas de treino tradicionais param de dar resultado porque o corpo adapta-se à rotina. Durante o programa dos 90 dias, os estimulos vão sendo mudados, exercícios diferentes, e assim o corpo demorará muito mais a adaptar-se. O P90X também usa exercícios que utilizam do peso do corpo o que é excelente para quem não tem tempo de ir ao ginásio.


Cada um destes DVDRips trabalha um grupo específico de músculos com técnicas únicas de fitness.

Qualidade: DVDRip - Excelente Qualidade

Descrição em inglês dos DVDRips e guias:

Workout One: Chest & Back. This superset chest-and-back-blasting workout emphasizes two classic upper-body exercises–push-ups and pull-ups–to build strength and develop shape. The combination of these two push and pull movements will help you burn loads of calories while simultaneously attacking, strengthening, and developing multiple muscle groups.
Workout Two: Plyometrics. Get ready to go airborne. Offering more 30 explosive jumping moves, this intense cardio routine will keep you in the air most of the time. Plyometrics, also known as jump training, has been proven to dramatically improve athletic performance. If your sport involves a ring, rink, field, court, or track, this training will give you the edge. Just be prepared to “bring it” for a full hour when you leap into this workout, because there is no letting up.
Workout Three: Shoulders & Arms. Nothing rounds out the perfect physique like a pair of well-defined arms and shoulders, and with its potent combination of pressing, curling, and fly movements, this routine will leave you feeling stronger and looking sexier. Whether you want to build muscle mass or just slim and tighten what you’ve already got, these targeted shoulder and arm exercises will give you the results you want.
Workout Four: Yoga X. Yoga is a vital part of any fitness regimen, and is an absolute must for an extreme program like P90X. This routine combines strength, balance, coordination, flexibility, and breath work to enhance your physique and calm your mind. Yoga X will leave you feeling energized, invigorated, and maybe even a little enlightened.
Workout Five: Legs & Back. Get ready to squat, lunge, and pull for a total-body workout like no other. While the main focus of this workout lies in strengthening and developing the leg muscles (quads, hamstrings, glutes, and calves), there are also a handful of great pull-up exercises to give your legs a quick breather while you work the upper body.
Workout Six: Kenpo X. Kenpo X was created to give P90X users a high-intensity cardiovascular workout packed with lots of punching and kicking combinations to improve balance, endurance, flexibility, and coordination. During this workout you’ll learn some of the most effective ways to defend yourself, while at the same time getting your body in peak condition.
Workout Seven: X Stretch. Stretching is the one thing that will help you achieve a higher level of athleticism over a longer period of time. The X Stretch routine is an integral part of the program, as it helps prevent injuries and avoid plateaus. The extensive full-body stretches that make up this routine use disciplines from Kenpo karate, hatha yoga, and various sports to ensure that your body is fully prepared to meet all P90X challenges head-on.
Workout Eight: Core Synergistics. Each and every exercise in the Core Synergistics workout recruits multiple muscle groups to build and support the core (lumbar spine and trunk muscles), while at the same time conditioning your body from head to toe. Loaded with a variety of fun, unique, and challenging exercises, this routine will get you moving in all directions to maximize your P90X results.
Workout Nine: Chest, Shoulders, & Triceps. Packed with an array of moves that target both large and small muscles, this workout will do wonders for your upper body. In just one full sequence you’ll get a healthy dose of presses, flys, and extensions to push you to the brink. The results will be a stronger, leaner, and highly defined upper torso that will leave you looking awesome, with or without a shirt.
Workout 10: Back & Biceps. With a host of curls and pull-ups, this routine will make it fun to flex those powerful biceps. But don’t worry, ladies–by using lighter weight, you can focus on toning and tightening these showcase arm muscles without adding the size that most guys covet. Additionally, this workout also provides some great back definition that everyone can appreciate. Regardless of your goals, you will achieve them in dramatic fashion if you dig in and max out your reps.
Workout 10: Back & Biceps. With a host of curls and pull-ups, this routine will make it fun to flex those powerful biceps. But don’t worry, ladies–by using lighter weight, you can focus on toning and tightening these showcase arm muscles without adding the size that most guys covet. Additionally, this workout also provides some great back definition that everyone can appreciate. Regardless of your goals, you will achieve them in dramatic fashion if you dig in and max out your reps.
Workout 11: Cardio X. This low-impact cardio routine can be used in a variety of ways to meet your P90X goals. Use it in addition to your standard P90X workload when you want to burn some extra calories, or as a substitute if your body needs a break from the program’s high-impact workouts. Whatever your reason for using Cardio X, you’ll find it a fun, full-throttle, fat-burning workout that will leave you feeling lean and mean.
Workout 12: Ab Ripper X. The combination and sequence of movements in this unique workout taps into not only abdominal strength, but true core strength as well. Master these 11 highly effective exercises and you will achieve vital abdominal muscle strength to benefit your overall health and physical performance. You’ll also develop that highly coveted six-pack as you take Ab Ripper X to full throttle. It’s extreme work that’s better than any machine in any club.
P90X Fitness Guide
This is your road map and your plan of attack for using P90X. Learn guidelines for getting started and essential tips for how to make the most of the program. The fitness guide provides you tips to reduce your chance of injury; a fit test; recommended supplements and equipment; detailed instructions for stretching, warming up, and performing exercises; and guidelines to help you select which P90X phase to complete, whether Classic, Doubles, or Lean.
The Nutrition Plan
Following the P90X nutrition plan is just as vital to your overall success as any of the extreme workouts in this program. Specifically designed to work in tandem with the P90X workout routines, this three-phase eating plan recommends the perfect combination of foods to satisfy your body’s energy needs every step of the way. P90X is not about quick fixes or miracle diets. It’s about selecting the healthy foods that you want to eat, and determining the portion amounts that will provide your body with the right amount of fuel to excel during exercise. The P90X nutrition plan offers three phases. Phase 1 is the Fat Shredder, a high-protein-based diet designed to help you strengthen your muscles while simultaneously and rapidly shedding fat from your body. Phase 2 is the Energy Booster, a balanced mix of carbohydrates and proteins with a lower amount of fat to achieve additional energy for performance. And Phase 3 is the Endurance Maximizer, an athletic diet of complex carbohydrates, lean proteins, and lower fat, with the emphasis on more carbohydrates. You’ll need this combination of foods as fuel to get the most out of your final few weeks and truly be in the best shape of your life.

  




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terça-feira, 7 de junho de 2011

O Que É Fisica Quantica

Vou tentar ser o menos técnico possível. Bem, a física quântica surgiu no fim do século XIX/início do século XX para tentar explicar a cor da luz emitida por determinados materiais a determinadas temperaturas (calma, eu sei que isso ainda não explica nada). Para que se pudesse encontrar teoricamente o que era observado na prática, Max Planck supôs que a energia embutida nessa luz deveria ter valores bem determinados (não podia ter qualquer valor), ou seja, essa energia era "quantizada" (isso ficou provado por Einstein no seu trabalho sobre o efeito fotoelétrico). A partir daí os cientistas utilizaram estes conceitos para determinar propriedades dos movimentos em escala atómica (a chamada mecânica quântica). Como essas propriedades não podem ser determinadas absolutamente (pois nessa escala a medição interfere no movimento), estas foram definidas em termos de probabilidades. Daí o povo começou a achar que tudo é possível, já que, de acordo com a teoria quântica, você pode atravessar uma parede, ou coisa do género. Um livro bom pra você (eu imagino) é um chamado "Alice no país do quantum" (devem existir melhores, mas eu só lembro desse). Para saber algo sobre essas "lombras" sobre a física quântica, você pode procurar "O tao da física". Aonde você também pode encontrar algo de forma simples é na Revista Brasileira de Ensino de Física (mas eu não faço a menos ideia de onde achar). Bem, espero ter ajudado, pelo menos um pouco.